Torne sua alimentação variada e atraente com o livro de receitas low Fodmap!
Receitas Low Fodmap
Receitas Low Fodmap
Você está fazendo a dieta low fodmap e está sem ideias sobre o que cozinhar?
De fato, um dos problemas que podem ser gerados pelo protocolo Low Fodmap (por qualquer dieta, na verdade) pode ser a monotonia alimentar.
E a intenção não é só sair excluindo alimentos e, sim, trocar os altamente fermentáveis pelos de baixa fermentação.
Mas, podem faltar ideias do que comer ou cozinhar, não é mesmo? Com esse livro, você já sai munido de muitas receitas (e ideias)!
Esse é um livro de receitas Low Fodmap com benefícios únicos!
1. Diminui a sensação de restrição alimentar e o risco de desequilíbrio alimentar, causados pelo protocolo.
2. Receitas de fácil e rápida execução.
3. Com ingredientes da cultura brasileira, acessíveis e fáceis de serem encontrados.
4. Com equipamentos comuns (forno, microondas, air fryer, liquidificador, processador ou mixer).
5. Receitas revisadas por nutricionista com doutorado em Gastroenterologia, com 10 anos de experiência com o protocolo Low Fodmap e certificada pela Universidade de Monash para aplicação do protocolo.
Nesse livro você encontrará:
92 receitas, sendo:
37 receitas para lanches e cafés da manhã
9 receitas de sobremesas e petiscos
14 receitas de pastinhas e molhos para salada
25 receitas para almoços e jantares
5 receitas de bebidas
"Mas, será que o livro de receitas vale a pena?"
Você pode usar as receitas para tornar a sua alimentação mais agradável, atraente, variada e nutritiva.
Você pode fazer as receitas nos momentos em que estiver enjoado do que está comendo. Isso ajuda a manter-se no protocolo ou a manter os cuidados necessários no dia a dia.
Você pode fazer algum preparo diferente e low fodmap para quando receber visitas, ou levar um preparo especial para algum encontro com amigos em refeições compartilhadas, etc.
Através das receitas você saberá quais alimentos pode consumir. No entanto, não inclui informações detalhadas sobre os alimentos como na Lista de alimentos Low Fodmap.
Depoimentos
Conheça a Dra. Adriana Lauffer
Sou Adriana Lauffer, fundadora do Intestino Feliz, movida por uma paixão profunda pela Gastroenterologia. Ao longo da minha carreira, dediquei-me a diversas especializações para aprimorar meu conhecimento e oferecer soluções eficazes para a saúde intestinal. Entre minhas principais formações estão:
- Doutorado em Gastroenterologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, com parte da pesquisa realizada na KULeuven, Bélgica (PhD Sandwich).
- Mestrado em Gastroenterologia pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul - UFRGS.
- Certificação como Monash Fodmap Trained Dietitian for IBS, com foco no tratamento da Síndrome do Intestino Irritável (SII).
- Especialização em Nutrição Clínica do Adulto.
- Especialização em Nutrição Clínica Funcional.
- Especialização em Psicologia, com ênfase em Ciências Cognitivas.
Desde 2006, ajudei muitos pacientes com condições como Intolerância à Histamina, Síndrome do Intestino Irritável, Hemocromatose, Colite, entre outras. Tenho vasta experiência na aplicação da dieta Low Fodmap, com excelentes resultados na melhoria da qualidade de vida de pessoas com SII.
Criei o Intestino Feliz para compartilhar os conhecimentos e as práticas que aperfeiçoei ao longo da minha trajetória. Aqui, você encontrará os melhores produtos que selecionei, testei e validei com meus pacientes, para que todos possam conquistar o equilíbrio intestinal de forma prática e eficaz, melhorando sua qualidade de vida.
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Perguntas Frequentes
Os livros são digitais ou físicos?
Todos os livros são digitais. Eles são arquivos .pdf que poderão ser baixados após o checkout e também serão enviados para o seu email.
Em quanto tempo receberei meus ebooks?
Ao final do checkout você será direcionado a uma tela com um botão para fazer download dos materiais adquiridos.
Você também receberá em seu email uma mensagem contento os links para download, imediatamente após compra.
Quais formas de pagamento são aceitas?
Aceitamos os principais cartões de crédito, como Visa, Master e American Express.
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