Tenha um cardápio equilibrado e nutritivo enquanto faz a dieta Low Fodmap!
Cardápio para Dieta Low Fodmap
Cardápio para Dieta Low Fodmap
Você está seguindo o protocolo low Fodmap, mas está se sentindo perdida (o) em como montar as suas refeições?
Com esse material você:
- terá várias sugestões para todas as suas refeições;
- Evitará uma alimentação repetitiva (o que aumenta a sensação de restrição e desmotivação);
- Perderá menos tempo pensando e planejando a alimentação
Dessa forma, sentirá menor estresse em executar o protocolo e terá melhores resultados.
O Cardápio Low Fodmap conta com benefícios únicos!
1. Fornece várias sugestões de refeições para todos os momentos do dia;
2. Inclui 10 sugestões de produtos industrializados saudáveis low fodmap;
3. Conta com 25 receitas low fodmap. Se desejar mais receitas, é possível adquirir separadamente o Livro de Receitas Low Fodmap disponível aqui na loja.
4. As refeições são de fácil elaboração e com alimentos do dia-a-dia do brasileiro.
5. Elaborado por nutricionista doutora em Gastroenterologia, com 18 anos experiência na área, sendo 10 anos de experiência com o protocolo Low Fodmap, e certificada pela Universidade de Monash para aplicação do protocolo.
O "Cardápio Low Fodmap" conta com:
- 15 sugestões de cafés da manhã
- 15 sugestões de lanches da manhã
- 15 sugestões de almoços
- 15 sugestões de lanches da tarde
- 15 sugestões de jantares
- 10 sugestões de produtos industrializados saudáveis low fodmap
- 25 receitas low fodmap
"Mas, como funciona o cardápio?"
Um cardápio não é uma dieta ou plano alimentar individualizado. Ele tem formato de tabela (vide foto acima).
O cardápio é baseado em refeições da cultura brasileira, com produtos e alimentos acessíveis.
O cardápio é baseado nos alimentos permitidos da dieta Low Fodmap. Mas, o cardápio NÃO contempla a lista alimentos permitidos do protocolo low fodmap.
Depoimentos
Conheça a Dra. Adriana Lauffer
Sou Adriana Lauffer, fundadora do Intestino Feliz, movida por uma paixão profunda pela Gastroenterologia. Ao longo da minha carreira, dediquei-me a diversas especializações para aprimorar meu conhecimento e oferecer soluções eficazes para a saúde intestinal. Entre minhas principais formações estão:
- Doutorado em Gastroenterologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, com parte da pesquisa realizada na KULeuven, Bélgica (PhD Sandwich).
- Mestrado em Gastroenterologia pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul - UFRGS.
- Certificação como Monash Fodmap Trained Dietitian for IBS, com foco no tratamento da Síndrome do Intestino Irritável (SII).
- Especialização em Nutrição Clínica do Adulto.
- Especialização em Nutrição Clínica Funcional.
- Especialização em Psicologia, com ênfase em Ciências Cognitivas.
Desde 2006, ajudei muitos pacientes com condições como Intolerância à Histamina, Síndrome do Intestino Irritável, Hemocromatose, Colite, entre outras. Tenho vasta experiência na aplicação da dieta Low Fodmap, com excelentes resultados na melhoria da qualidade de vida de pessoas com SII.
Criei o Intestino Feliz para compartilhar os conhecimentos e as práticas que aperfeiçoei ao longo da minha trajetória. Aqui, você encontrará os melhores produtos que selecionei, testei e validei com meus pacientes, para que todos possam conquistar o equilíbrio intestinal de forma prática e eficaz, melhorando sua qualidade de vida.
Cardápio para Dieta Low Fodmap
Perguntas Frequentes
Os livros são digitais ou físicos?
Todos os livros são digitais. Eles são arquivos .pdf que poderão ser baixados após o checkout e também serão enviados para o seu email.
Em quanto tempo receberei meus ebooks?
Ao final do checkout você será direcionado a uma tela com um botão para fazer download dos materiais adquiridos.
Você também receberá em seu email uma mensagem contento os links para download, imediatamente após compra.
Quais formas de pagamento são aceitas?
Aceitamos os principais cartões de crédito, como Visa, Master e American Express.
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Sim, mas terá marca d'água para evitar reprodução ilegal.