Você acabou de encontrar o material mais completo e detalhado sobre a dieta anti-histamínica!

Recebeu o diagnóstico (ou desconfia de que seja portador) de intolerância à histamina?

Está insegura(o) sobre quais alimentos contém histamina?

Está sentindo dificuldades em como montar suas refeições?

Com certeza, tornar esses aspectos mais fáceis ajuda a diminuir a sensação de restrição e o estresse que a dieta pode gerar em algumas pessoas.

Além disso, ao fazer a dieta sem nenhum tipo de orientação profissional, a alimentação pode ficar bastante limitada e desequilibrada.

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Combo Dieta Anti-Histamínica

Name: Combo Dieta Anti-Histamínica
Brand: Intestino Feliz
SKU: 1012
Price: 190.95 BRL
Availability: InStock

R$ 190,95

~~R$ 203,00~~ R$ 190,95

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Tributos incluídos.

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O que está incluído neste combo e quais os benefícios?

Nesse combo está incluso a lista de alimentos da dieta anti-histamínica e a sugestão de cardápio para a dieta anti-histamínica.

E OS BENEFÍCIOS DESSE COMBO SÃO VÁRIOS! VEJA:

O material é confiável, pois foi traduzido para o português a partir de um grupo suíço, considerado referência na área.
Os materiais foram elaborados por nutricionista doutora em Gastroenterologia, com 18 anos de experiência na área e com dietas especiais para intolerâncias, alergias e sensibilidades alimentares.

Incluído No Combo

Lista de alimentos da dieta anti-histamínica

A lista classifica os alimentos de 2 formas: por cores e por grupos de alimentos. Veja:

Classificação do teor de histamina nos alimentos:

Verde - liberado
Amarelo - com moderação
Laranja - evitar
Vermelho - não consumir

Os alimentos são divididos em categorias:

Lácteos e ovos - mais de 40 alimentos
Oleaginosas (castanhas/nuts) - 8 alimentos
Carnes - mais de 15 alimentos
Peixes e frutos do mar - mais de 15 alimentos
Cereais e farinhas - mais de 15 alimentos
Leguminosas (feijões) - 8 alimentos
Vegetais - mais de 40 alimentos
Óleos e gorduras - 8 alimentos
Frutas - mais de 40 alimentos
Sementes e fibras - 8 alimentos
Doces e açúcares - 17 alimentos
Temperos - mais de 40 alimentos
Bebidas, sucos e chás - mais de 40 alimentos

Incluído No Combo

Cardápio para dieta anti-histamínica

O produto "Cardápio para a dieta anti-histamínica" conta com:

9 sugestões de cafés da manhã
9 sugestões de lanches da manhã
15 sugestões de almoços
9 sugestões de lanches da tarde
12 sugestões de jantares
13 receitas

Além disso:

As refeições são de fácil e rápida execução.
Conta com alimentos e ingredientes da cultura brasileira, acessíveis e fáceis de serem encontrados.
Utiliza equipamentos comuns (forno, microondas, air fryer, liquidificador, processador ou mixer).

"Mas, será que essa dieta vai me ajudar mesmo?"

Todo o conteúdo deste material vai te ajudar a superar os sintomas, contudo, ainda assim, você não terá como saber se a sua intolerância é permanente ou passageira.

Fazer a dieta, até o momento, é a forma mais eficiente de saber se o indivíduo é portador da intolerância, pois os exames disponíveis ainda são bastante questionados pela comunidade científica.

E torno de 15 dias executando a dieta corretamente percebe-se uma melhora significativa dos sintomas e, em 30 dias, a melhora tende a ser completa. Depois disso, costuma-se fazer a reintrodução dos alimentos. Para isso, é importante contar com auxílio de um profissional que entenda do assunto.

Se após 30 dias você não melhorar com a dieta, ou melhorar pouco, você precisa continuar investigando outras causas para os seus sintomas.

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Conheça a Dra. Adriana Lauffer

Eu sou Adriana Lauffer, idealizadora de O Intestino Feliz, nutricionista desde 2006. Eu já atendi incontáveis pacientes com SII no consultório e de forma online.

Devido ao meu grande amor e interesse na área da Gastroenterologia, eu fiz diversas especializações, sendo elas:

Mestrado em Gastroenterologia pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul
Doutorado na mesma instituição anterior, com PhD Sandwich na Bélgica, na KULeuven
Monash Fodmap trained dietitian for IBS
Especialização em Nutrição Clínica do Adulto
Especialização em Nutrição Clínica Funcional
Especialização em Psicologia - Ciências Cognitivas

Possuo ampla experiência com a dieta Low Fodmap e alto índice de sucesso em ajudar pessoas com SII a superarem os sintomas e a retomarem a qualidade de vida.

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