Supere os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII) com a Dieta Low Fodmap e recupere a sua qualidade de vida!
Isso é possível?
Sim, isso é possível com a dieta Low Fodmap. E, com este material, traduzido da Universidade de Monash para a língua portuguesa, você vai voltar a se alimentar de forma mais despreocupada, sem ficar com desconforto ao comer, e vai retomar a sua qualidade de vida.
Portanto, se você possui diagnóstico médico confirmado de SII ou, mesmo que não tenha um diagnóstico médico formal, mas apresenta os sintomas abaixo frequentemente, nos últimos 6 meses, e na ausência de alterações em exames que expliquem esses sintomas, essa dieta pode te ajudar.
Combo Fodmap: Lista de Alimentos, Cardápio e Receitas
Combo Fodmap: Lista de Alimentos, Cardápio e Receitas
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O que está incluído neste combo e quais os benefícios?
Os três materiais deste combo foram para facilitar a execução do protocolo Low Fodmap, por isso ele contempla:
- A lista de alimentos,
- A sugestão de cardápio e
- O livro de receitas.
São vários os benefícios desse combo! Veja:
- O material é confiável, pois foi traduzido para o português direto da fonte mais segura de informação sobre o protocolo, que é a Universidade de Monash.
- Os materiais foram elaborados por nutricionista doutora em Gastroenterologia, com 18 anos de experiência na área, sendo 10 anos de experiência com o protocolo.
Lista de Alimentos da Dieta Low Fodmap
A lista de alimentos é forma mais rápida de consulta no dia-a-dia, sobre os alimentos "permitido", "com cuidado" e "evitar".
- Prática de usar
- Mais de 300 alimentos
- Adequado à cultura brasileira
- 100% em Português
- Baseado nas porções padrão de consumo
Receitas Low Fodmap
Ter receitas para variar a alimentação, evitando a monotonia, é importante não só para a saúde, mas para conseguir manter-se no protocolo.
- 92 receitas fáceis e saudáveis
- Para café da manhã, lanches e refeições
- Receitas também de sobremesas, petiscos, pastinhas, molhos para salada e bebidas.
- Ingredientes acessíveis
- Adequado à cultura brasileira
Sugestão de Cardápio Low Fodmap
O cardápio facilita o planejamento das refeições e ajuda a mantê-las equilibradas e saudáveis.
- Do café da manhã ao jantar
- Prático e saudável
- Receitas fáceis e saudáveis
- Alimentos do dia-a-dia e adequado à cultura brasileira
"Mas, será que essa dieta vai me ajudar mesmo?"
Todo o conteúdo deste material vai te ajudar a superar os sintomas, contudo, a SII não tem cura; ela tem manejo de sintomas.
Essa dieta, até o momento, é a forma mais eficiente de melhoria para mais de 70% das pessoas portadoras da SII. A única forma de saber se você é um "respondedor(a)" à dieta é fazendo a dieta.
Após 7-10 dias executando a dieta corretamente, percebe-se uma melhora significativa dos sintomas. Mas, é muito comum sentir uma grande melhora antes de 7 dias.
Se, após 30 dias, você não melhorar com a dieta, ou melhorar pouco ou só de alguns sintomas, você precisa continuar investigando outras causas para os seus sintomas, pois os não respondedores à dieta Low Fodmap podem:
- ter outras condições clínicas associadas à SII
- a SII pode ter outra causa que não a fermentação dos alimentos
- talvez você tenha outra condição, e não SII
Conheça a Dra. Adriana Lauffer
Eu sou Adriana Lauffer, idealizadora de O Intestino Feliz, nutricionista desde 2006. Eu já atendi incontáveis pacientes com SII no consultório e de forma online.
Devido ao meu grande amor e interesse na área da Gastroenterologia, eu fiz diversas especializações, sendo elas:
- Mestrado em Gastroenterologia pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul
- Doutorado na mesma instituição anterior, com PhD Sandwich na Bélgica, na KULeuven
- Monash Fodmap trained dietitian for IBS
- Especialização em Nutrição Clínica do Adulto
- Especialização em Nutrição Clínica Funcional
- Especialização em Psicologia - Ciências Cognitivas
Possuo ampla experiência com a dieta Low Fodmap e alto índice de sucesso em ajudar pessoas com SII a superarem os sintomas e a retomarem a qualidade de vida.
Depoimentos
Combo Fodmap: Lista de Alimentos, Cardápio e Receitas
Perguntas Frequentes
Os livros são digitais ou físicos?
Todos os livros são digitais. Eles são arquivos .pdf que poderão ser baixados após o checkout e também serão enviados para o seu email.
Em quanto tempo receberei meus ebooks?
Ao final do checkout você será direcionado a uma tela com um botão para fazer download dos materiais adquiridos.
Você também receberá em seu email uma mensagem contento os links para download, imediatamente após compra.
Quais formas de pagamento são aceitas?
Aceitamos os principais cartões de crédito, como Visa, Master e American Express.
Utilizamos a plataforma de financeira Stripe para processar os pagamentos com segurança, e no momento o PIX ainda não está disponível, mas em breve ele será incluído também 🙏🏻.
É possível imprimir?
Sim, mas terá marca d'água para evitar reprodução ilegal.